口臭ケアの商品として口臭サプリを使用する方が増えています。
口臭の原因には、大きく分けると口内の細菌の繁殖等が原因なのと体内環境の悪化いう2つの原因があります。
口臭ケアのサプリには、錠剤タイプとタブレットタイプがありますが、共にこの2つの原因を解決するような作りになっています。
このページでは、口臭の原因を除去して、口臭を確実に無くすおすすめ口臭サプリをご紹介します。
また、口臭の原因・日常生活の対策・口臭サプリに使われている成分・口臭サプリの選び方なども詳しくご紹介します。
口臭は、口臭対策サプリを飲めば確実に消すことができます！
口臭で悩んでいる人は、ぜひ最後まで読んでご参考にしてみてください。
口臭サプリおすすめランキング
口臭サプリのおすすめをランキングで紹介していきます。
ランキングの基準としては、下記の5つの基準に注目してみました。
- 消臭効果の高いカテキンが入っているかどうか
- 直接の口臭ケアにはタブレットタイプが優位性
- 返金保証があるものに優位性
- 口内と体内環境の両方からケアできる成分の配合かどうか
- 定期コースは継続期間の縛りがないこと
口臭対策は「口臭を完全に消す・続けやすい」が重要になるので、その点からのおすすめランキングです。
No.1「ブレッシュ（breash）」
ブレッシュは上記の5つの基準を全て満たす口臭ケアサプリです。
メディアでもたびたび取り上げられている、人気・評判ともにNo.1の口臭サプリです。
サプリと言ってもタブレットタイプになっていて口内で溶かすタイプの物です。
口臭の原因である口内の菌を殺菌するのと、体内環境を整え身体の内側から匂いをケアしていく2つの効果があります。
気になる配合成分には、殺菌作用の強いカテキンの他、デオアタック、シャンピニオン、なた豆、モリンガ、オリゴ糖等が配合しています。
味もグレープフルーツミントで爽快感があり使用感もgood!!
契約期間の縛りもないので「試しに1袋注文したい」という場合も、初回500円になる定期購入がお得です。気に入らなければ2回目からの休止・解約が自由だからです。
30日間の返金保証があり、さらに払いやすいAmazon Payも使用可能！
サービスが充実してるのも、売上No.1となる人気の理由なんですね。
＜商品タイプ＞
口で溶かすタブレット
＜内容量＞
30粒（1ヶ月分）
＜定期購入価格＞
初回：500円（税込）
2回目以降：4,298円（税込）
＜送料＞
324円（税込）※初回は無料
＜契約期間の縛り＞
なし
＜返金保証＞
30日間の返金保証制度あり
＜支払い方法＞
クレジットカード、コンビニ後払い、Amazon Pay
No.2「シュワケア」
シュワケアは静岡の老舗お茶屋さんが開発した口臭対策タブレットです。
お茶の成分であり、強力な殺菌・消臭効果のあるカテキンを主成分として、口臭を体の中から完全に消し去ってくれる口臭サプリです。
その他の成分としては、デオアタック、乳酸菌、オリゴ糖、シソの実などを配合。
口内の細菌に直接効いたり、体内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やしたりなどの作用で身体の内側から口臭の原因を解決していきます。
＜商品タイプ＞
口で溶かすタブレット
＜内容量＞
30粒（1ヶ月分）
＜定期購入価格＞
初回：980円（税込）
2回目以降：2,980円（税込）
＜送料＞
100円（税込）※初回は無料
＜契約期間の縛り＞
なし
＜返金保証＞
30日間の返金保証制度あり
＜支払い方法＞
クレジットカード、振込、代金引換
No.3「かほりのおめぐ実」
かほりのおめぐ実は、体の中の老廃物にアプローチして口内・体内ともにニオイを消すタイプの口臭サプリ。
口臭や体臭ケアとともに、健康ケアにも効果のあるサプリメントです。
成分にはシャンピニオンエキス、モリンガ、乳酸菌やコリアンダー等を配合。
これらの成分で体内の腐敗臭をクリアにしたり、抗酸化作用で身体のサビによる臭いをケアしたりします。
初回限定で『かほりのさぼん』という体臭をケアする石鹸を無料でプレゼント！
＜商品タイプ＞
飲むサプリメント
＜内容量＞
90粒（1ヶ月分目安）
＜定期購入価格＞
初回：500円（税込）
2回目以降：2,980円（税込）
＜送料＞
270円（税込）※初回は無料
＜契約期間の縛り＞
なし
＜返金保証＞
30日間の返金保証制度あり
＜支払い方法＞
クレジット、後払い（コンビニ、郵便局、銀行）
No.4「クリスタルローズ」
クリスタルローズは、その名の通りバラの香りに特化した口臭ケアサプリです。
ブルガリアにある通称、『バラの谷』で栽培される『ブルガリアンダマスクローズ』を使用。
バラの中でも特に魅力的な香りが特徴です。
定期購入では初回980円、2回目以降も1864円（共に税込）で送料も毎回無料と安価なのが嬉しい点ではありますが、契約期間の縛りが4ヶ月と長いのがややマイナスポイントです。
＜商品タイプ＞
飲むサプリメント
＜内容量＞
60粒（1ヶ月分が目安）
＜定期購入価格＞
初回：980円（税込）
2ヶ月目以降：1,864円（税込）
＜送料＞
無料
＜契約期間の縛り＞
あり（4ヶ月）
＜返金保証＞
無し
＜支払い方法＞
クレジット、代引き、郵便振替の後払い
ブレッシュが口臭サプリでオススメの理由とは？
ランキングで1位の『ブレッシュ』人気の理由は、
- 口臭を確実に消す消臭効果
- 体の中からキレイで健康になる効果
- グレープフルーツ味で舐めやすく心地よい爽快感がある
- 購入しやすい価格、定期購入の縛りがない
といったことがあげられます。
定期購入では契約期間の縛りがないので「試しに1袋飲んでみたい！」というときも、初回の500円で飲むことができます。その後の休止・解約は自由です。
30日間の返金保証もあるので、さらに買いやすく人気があるんですね。
口臭の原因について
ここでは、よくある口臭の原因を紹介していきます。
- 飲食物や嗜好品による口臭
- 口内の乾燥
- 病気
- 虫歯、歯周病等
飲食物や嗜好品による口臭
口臭の原因には口にする食べ物、嗜好品も大きく影響していきます。
飲食物だと例えば、にんにくやネギ、ニラが含まれる餃子やキムチ等の食品自体に臭いがある物です。
これらは、食後時間が経てば口臭も消えていくのでそれほど問題ではありません。
タバコやアルコール等の嗜好品は、本人は気付かなくても周りには口臭を漂わせている事があります。
タバコに関しては歯にヤニが付きそれが直接口臭の原因となる事も。
アルコール自体が残っていて酒臭いという場合もありますが、内蔵に負担をかけ、口臭の原因となる事もあります。
口内の乾燥
睡眠不足や口を開けて呼吸する口呼吸により口内が乾燥し口臭の原因となる事も。
口内が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなります。また舌の表面に舌苔と呼ばれる白いコケのような物が出来やすくなります。こちらも口臭の元となります。
また、加齢による唾液の減少も口内を乾燥させ口臭の原因ともなります。
病気
口臭の原因には口内だけではなく、身体の内側で何かの病気が隠れている事も。
主な口臭を誘発させる病気は以下の通り
- 蓄膿症
- 慢性気管支炎
- 胃潰瘍
- 消化器の不全
- 肝炎
- 糖尿病
それぞれ臭いの種類が異なっており、腐敗臭や薬品くさい臭い、二日酔いのような臭い、甘ったるい臭いなど様々です。
病気の他にも本人の体質によって臭いの質が変わってくるので一般的な口臭の質じゃない場合には注意が必要。早めの診察をオススメします。
虫歯、歯周病等
口内における虫歯菌や歯周病菌等の細菌の繁殖により口臭が強くなる事があります。特に歯石が多く付いている場合は臭いがキツくなる傾向に。
また、虫歯による口臭が出る場合には、虫歯がかなり進行している場合もあるので早急に歯科医に見てもらいましょう。
口臭が強くなる年齢はいくつくらい？
加齢により口臭が強くなる傾向があります。
その理由とは虫歯や歯周病を除くと口内の乾燥が主な原因です。
参考リンク：口腔乾燥症の病態と治療 – 日本補綴歯科学会
年齢と共に口内が乾燥しているという結果が出ています。
また、加齢により、唾液の分泌量が低下していくとなっています。
参考リンク：日本口腔外科学会
体質においては個人差があるので一概に年齢は言えないという点はありますが、おおむね30歳以降から唾液の分泌量が減る傾向にあるようです。
ですから、この30代から口臭が強くなる可能性があるというのは相対的に当てはまります。
口臭対策5つの方法
ここでは病気以外の口臭を対策する方法を紹介していきます。
- 歯磨き
- うがい
- 腸内環境を整える食生活を心がける
- 規則正しい生活を送る
- サプリメントを使う
歯磨き
虫歯や歯周病菌が原因の口臭はハミガキである程度防ぐ事は可能。
ただし、歯磨きは雑にやってしまうと歯磨き粉の爽快感だけで歯垢を取り除いたと勘違いしがちです。
ある程度念入りに歯磨きをしたとしても全体の6割程度の歯垢しか除去できません。
残りはというと、歯と歯の間の歯垢を取り除くデンタルフロスを使いましょう。
歯ブラシとデンタルフロスを用いる事でかなりの部分の歯垢を取り除く事ができます。
普段の手入れはこの組み合わせで、それでも除去できない歯垢は歯石となり口臭の原因にもなってしまうので、定期的に歯医者に通い検診＆歯石の除去をしてもらうと更に効果的です。
うがい
口臭の原因である食べかすは、舌と喉に付着し臭いの元となることも。
また、口内が乾燥してしまうのも口臭の原因となってしまいますね。
そんな状態にならないように、うがいで口の中の細菌を減らすのと乾燥を防いであげるのも口臭予防には効果的です。
カテキンの入った緑茶等でも殺菌作用があるので良いですし、専用のうがい薬も販売されています。
気軽に歯磨き等を出来ない普段の仕事中にでも、こうしたうがい薬を使ってみるのも良いでしょう。
腸内環境を整える食生活を心がける
口臭の原因として、体内の環境、特に腸内環境が悪い事があります。
具体的には腸内の善玉菌が少なく悪玉菌が多い状態の事を言います。体内に腐敗臭が溜まってしまい、その結果口臭や体臭が発生するというわけです。
腸内環境を整えるには善玉菌を増やすこと！
善玉菌を増やすには、具体的には身体に必要な善玉菌を外部から摂取してあげることです。乳酸菌が主な善玉菌ですね。他にもオリゴ糖や食物繊維を摂取してあげると更に乳酸菌が働きやすい環境を整えてくれます。
規則正しい生活を送る
前述したように腸内環境を整える事で口臭や体臭の予防が可能です。
適度な運動や充分な睡眠、生活リズムを整える事も腸内環境を整えるので大事です。
逆に言うと、睡眠不足や飲酒、喫煙はNGというわけです。
規則正しい生活を送ることで腸内環境の他、口内の唾液の分泌量も正常化しやすくなります。
口臭対策サプリを飲む
当サイトで紹介している口臭対策用の「口臭サプリ」を飲む方法です。
どんなに気をつけても個人の体質や加齢とともに口臭は出てしまいます。
そのため、口臭サプリでニオイの元から消し去ってしまうのが一番確実で効果的です。
口臭サプリは、ガムや市販のタブレットのように香りでごまかすものではなく、口臭の元を殺菌・除去することでニオイを発生から防ぎます。だから効果が高くて長続きするんですね。
口臭サプリとは？
口臭対策に一番効果のある口臭サプリ。
ここでは口臭サプリについての疑問に答えていきます。
いったいどういうもの？
口臭ケアサプリとは、完全な定義というのは存在しませんが、広義には『口臭をケアする薬では無いもの』と捉える事ができます。
ですからキシリトールガム等も広い意味では含まれるでしょう。
ただし、当サイトで紹介する口臭サプリは
- 口臭の原因を確実に消す
- 口臭の発生を予防する
- 口臭が発生しない体質に改善する
といった効果があるものに限定しています。
商品によって様々ではありますが、臭いの原因菌を除菌する作用のあるカテキンや腸内の腐敗臭を改善してくれる、シャンピニオン、乳酸菌、オリゴ糖等の成分が含まれています。
価格帯はどのくらいが相場？
こちらは商品によって価格が様々です。機能が高い物ほど値段が高くなる傾向にはありますが、高ければ良いという物でもありません。
ただし、あまりにも安過ぎる物はガムのように、その瞬間だけ臭いを抑えるような物なので口臭ケアとしては弱い効果と言っても良いでしょう。
ある程度の口臭予防の効果が見込める物ですと「1月分が2,000円以上で6000円くらいまで」が相場と言って良いでしょう。
口臭サプリによく使われる成分とその効果
ここでは口臭ケアのサプリに使われる成分とその効果をいくつか紹介していきます。
- カテキン
- シャンピニオン
- デオアタック
- 乳酸菌
- オリゴ糖
- フィトンチッド
これらの成分は全て含まれていなければならないというわけではありません。
口臭サプリの商品によって特色がありますので、あくまで代表的な成分として参考にしてください。
カテキン
カテキンとは緑茶に多く含まれている成分でポリフェノールの一種です。
その代表的な効果が『抗菌作用』です。
口臭の原因には口内の雑菌が影響してきます。カテキンの抗菌作用はこの雑菌に効果があるというわけです。
また、カテキン独特の苦味や渋みは日本人には特に良い香りだと認識されるので、ご自身も周りもカテキンによって爽快感を得る事ができるというメリットもあります。
シャンピニオン
シャンピニオンは天然のマッシュルームから抽出した成分です。
腸内で善玉菌の数を増やし、悪玉菌を減らしてくれる作用があります。
体内で発生する腐敗臭を吸収してくれるので身体の中から臭いの原因の解決を期待できます。
デオアタック
デオアタックは、コーヒーの生豆やゴボウ等の植物由来のポリフェノールと天然の酵素を合わせ構成された消臭成分です。
一般の消臭成分では消せない臭いである『含硫系』の臭いまでアプローチできる特徴があります。
体内に蓄積された悪臭を元から消臭していく効果が期待できるのです。
乳酸菌
乳酸菌は腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やす作用があるため、身体の中から臭いの原因を改善していきます。
また、口内の歯周病菌等の菌も減少させる事がわかってきたので直接の口臭の改善も見込めます。
オリゴ糖
身体の中の善玉菌の働きをサポートしてくれるのがオリゴ糖です。
具体的には腸の働きを整えるので身体の内側からの腐敗臭を防いでいくのです。
フィトンチッド
フィトンチッドとは、森林が持つ自然の殺菌作用（浄化作用）のある物質の事です。
森林には本来であれば、動物の死骸や排泄物等の腐敗臭が漂うはずですが、このフィトンチッドによる強力な消臭、浄化作用により空気をキレイにしています。
一部の口臭サプリにはこの成分を配合しています。
失敗しない口臭サプリの選び方
ここでは失敗しない口臭サプリの選び方を紹介します。
- 効果的な成分で選ぶ
- 飲みやすさで選ぶ
- 続けやすい価格で選ぶ
効果的な成分で選ぶ
「口臭サプリによく使われる成分とその効果」で説明した成分ですが、これらも含め他にも消臭効果を謳っている成分はいくつもあります。
全てを含む口臭サプリはなかなかありませんし、効く効かないも個人の体質とも関係してくるので、万人に効果がある成分というのもありません。
より効率的なのが、色々な口臭サプリを試してみるという事です。
初月は1,000円以下と格安な口臭サプリも多いので、お試し代わりにいくつか注文してみるのが良いでしょう。
とは言え、どれを最初に選べば良いかわからない人のために、これだけは必ず入っててほしい成分というものがあります。
それが
- カテキン
- シャンピニオン
- デオアタック
です。
当サイトおすすめNo.1でもご紹介している「ブレッシュ」は3つの成分がすべて入っているので、口臭・体臭対策に抜群の効果を発揮するサプリメントです。
飲みやすさで選ぶ
口臭サプリには飲みやすいサプリタイプと口の中で溶かすタブレットタイプがあります。
飲み込むタイプは体内から口臭の原因をケアし、口の中で溶かすタブレットタイプは口内を直接キレイにする＆体内の臭いもケアしていきます。
飲みやすいのは飲みこむサプリタイプではありますが、オススメはタブレットタイプです。
どちらを選ぶかは個人の体質や嗜好にもよるのですが、タブレットタイプの方がより効果的。
タブレットタイプではグレープフルーツやミント味のように舐めやすくなるような工夫をされています。
強烈な味がするものは爽快感がありますが、あまり飲みやすいとも言えないです。
オススメは、グレープフルーツ＆ペパーミント味のブレッシュか、お茶の渋み味とグレープフルーツ風味がミックスされたシュワケアのタブレットです。
続けやすい価格で選ぶ
口臭ケアサプリは、気にいった場合は商品の特性上、ある程度の期間以上は続けていきたいものです。
そこでネックになってくるのが価格ですね。
口臭ケアサプリは、前述したように相場が2,000円以上で6000円くらいです。
なるべく安く注文したいなら定期購入での申し込みがオススメです。
口臭ケアサプリの場合は、特に最低継続月の設定をしていない商品もいくつかありますし、定期購入によるデメリットがほぼ無いです。
口臭サプリに副作用はある？
口に入れる物ですから、気になるのが「副作用」ですね。
結論から言うと口臭サプリに副作用の心配は全くありません！
サプリはあくまで健康補助食品なので、普通の食事で摂取できない分を補うための物です。
ここが医薬品とは違う点です。
ただし、過剰摂取は控える事と、ご自身にアレルギーがある方は注文前にどんな成分が入っているか確認しておきましょう。
その2点だけ守れば特に心配はいらないでしょう。
市販の口臭タブレットの効果「ミンティア」や「フリスク」はどうなの？
ここまで紹介してきた口臭サプリですが、市販されている『ミンティア』や『フリスク』との違いを見ていきましょう。
まずミンティアですが例として
→ミンティアワイルド＆クール
原材料名：甘味料（ソルビトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、香料、微粒酸化ケイ素、ショ糖エステル
となっています。
続いてフリスクの場合
→フリスク ペパーミント
原材料名：甘味料（ソルビトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、香料、ショ糖エステル、微粒酸化ケイ素
となっています。
ミンティアもフリスクも実はそんなに成分としての違いは少ないです。
どちらも、口臭予防の効果がある成分も配合していないのがわかります。
香料と爽快感で口臭が解消されると実感があるかもしれませんが、口臭の原因を除去する効果はありません。そのため、舐め終わったあとは再び口臭が発生します。
ただ、フリスクやミンティアを食べていると、その刺激から唾液の分泌がよくなるので、唾液の分泌による口臭予防（口の感想からくる口臭の予防）には一定の効果があるかもしれません。
ただし、口臭の原因を完全に除去する「口臭ケアサプリ」とは全くの別物なので、口臭を無くしたいのであれば、当サイトでご紹介している「口臭対策サプリ」を選びましょう。
まとめ
口臭ケアサプリのおすすめランキングと口臭ケアその物についての説明をしていきました。
口臭対策には以下の事を実践していきましょう。
- 歯磨き
- うがい
- 腸内環境を整える食生活を心がける
- 規則正しい生活を送る
- 口臭対策サプリメントを使う
上記の日常生活の対策と、口臭対策サプリメントを飲めば、どんなにキツイ口臭も必ずなくなります。口臭は自分でも消すことができるんです！
自覚が無い場合も多い口臭。
特に日本人は臭いに敏感な民族なので、多少の神経質さは必要かもしれません。
念入りに口臭ケアしていく事で円滑な対人関係を築く事が出来ると共に自分自身の自信へとも繋がっていきます。
口臭を気にする生活からサヨナラしましょう。
